VTS Plus bijscholing: Gewichtsbeheersing en aftrainen: wat zijn de gevaren?

Vervolg op de bijscholing "Voeding in vechtsporten"

Als je aan vechtsporters vraagt wat ze niet zullen missen na hun carrière is het antwoord dikwijls diëten en aftrainen. Vechtsporten in competitieverband verloopt bijna altijd volgens gewichtscategorieën. Gelukkig, maar eigenlijk ook niet. Terwijl het idee achter gewichtscategorieën bedoeld is om iedereen een eerlijke strijd te geven zetten atleten soms nodeloos hun prestaties en gezondheid op het spel om in een lagere categorie te kampen. Deze onnodige risico’s kunnen echter vermeden worden door een betere aanpak in het aftrainen. Maar hoe doe je dat? En wat na de weging? “Buffet à volonté”, of bestaat er ook hier een betere strategie?

Meer info en inschrijven